Tu espacio para entrenar con cabeza: equipamiento completo, aforo controlado y WODs que te empujan justo lo necesario.
CLASES
CROSS TRAINING
Clase específica de CrossFit que suele constar de dos bloques de trabajo. En la primera parte se realiza un trabajo de fuerza, halterofilia o ejercicios gimnásticos. A continuación, se desarrolla un bloque metabólico en el que se combinan movimientos variados ejecutados a alta intensidad.
METCON
Sesiones enfocadas en la resistencia metabólica, diseñadas para elevar tu ritmo cardíaco y optimizar tu capacidad aeróbica y anaeróbica. Trabajos intensos, variados y eficientes.
GYMNASTICS
Clases orientadas a la mejora técnica aplicada al CrossFit, centradas en el trabajo de movimientos gimnásticos.
HALTEROFILIA
Entrenamientos centrados en los levantamientos olímpicos: snatch y clean & jerk. Ideal para mejorar tu fuerza, técnica y explosividad bajo la supervisión de coaches especializados.
ENDURANCE
Sesiones enfocadas en el trabajo de resistencia prolongada mediante running, remo, ski y otros formatos. Diseñadas para mejorar tu capacidad cardiovascular y tu eficiencia en esfuerzos sostenidos.
OPEN BOX
Espacio libre donde los atletas pueden practicar habilidades, trabajar fuerza o completar entrenamientos pendientes. Perfecto para personalizar tu sesión según tus objetivos.